나의기록일지

오늘도 적절한 시간에 일어나긴 했으니 상당히 피곤해서 정신을 못 차리고 있다가 일어나서 링 피트를 켰다. 월드 30으로 입장을 했다. 상당히 좁은 월드라 오늘 클리어 할 것 같다. 첫 번째 코스는 배틀 짐으로 처음부터 힘들게 운동했다. 몬스터들이 피가 많아서 한 라운드마다 2 턴이 걸렸다. 다음 코스는 종종걸음 숲길이다. 종착점까지 블루 스테퍼 무리와 블루 빅케트벨 무리를 만나서 처치했다. 종종걸음 숲길이라 그런가 숲길이 길지는 않았다. 다음은 게임 짐에서 스쿼트 호핑을 했다. 오늘은 높이 조절이 잘 되어서 퍼펙트로 클리어했다. '불철주야 호핑' 칭호를 획득했습니다. 레그리나와 레그 배틀로 승부를 내보자. 레그 배틀이라 그런가 레그리나 씨가 하체 운동인 파랑 스킬로 아래와 같이 지정해주었다. 스쿼트 3 ..

어젯밤에 적당한 시간에 누웠으나 잠들지 못해서 늦게 겨우 잠들었다. 아침에 일어나니 너무 피곤해서 운동을 할까 말까 했다. 누워서 좀 쉬다가 정신 차리고 피크닉과 커피를 마시고 운동을 시작했다. 월드 29를 마저 달려보자. 식스팩트 씨는 몬스터인 친구를 트레이닝 상대로 빌려주었다. 식스 파크로 입장~ '끝나지 않는 운동은 없다!' 옐로 도깨비 스테퍼 무리가 나타났다. 적당히 졸개들을 물리쳤더니 도깨비 스테퍼가 동료를 불렀다. 6 턴에 걸쳐서 옐로 스테퍼 무리를 물리쳤다. 식스팩트 씨의 친구는 치사했습니다. 동료를 부르다니. 마스터4의 펫들과 결투를 하고, 드래고가 기다리는 드래고 스타디온으로 가보자. 6분가량으로 적당히 운동이 될 것 같다. 따... 딱히 소질이 있는 건 아닌데... 링과 함께 열심히 운..

오늘은 평소보다 조금 더 일찍 일어나긴 했는데 누워있다가 일어났다. 피크닉 하나 마시고, 커피도 한 모금하고 점심을 준비했다. 그리고 링 피트를 켰다. 오늘은 월드 28의 마지막 코스인 보스전부터 시작이다. '무릎 깔깔 골짜기', 이름부터 무서운 코스다. 드래고를 이기자! 상당히 먼 거리를 점프할 수 있는 점프대도 나타났다. 3초가량 스쿼트로 버티면서 충전해서 멀리 점프할 수 있는 점프대였다. 자신의 약한 마음을 깨닫고, 노력해보자. 사악하게도 드래고는 요가매터 4마리와 함께 나타났다. 한바탕 날뛰고 싶은 드래고는 바위 덩어리를 던졌다. 7 턴에 걸쳐서 드래고 무리들을 물리쳤다. 드래고를 통해 열심히 단련해보자. 이렇게 월드 28도 마무리했다. 월드 29는 또 어떤 코스들이 있을지 가보도록 하자. 마스터..

요즘은 주말 점심에 보통 파스타를 해서 먹는다. 오일 파스타를 하거나 가끔 다양한 소스를 사서 해 먹는다. 이번에는 바질 페스토를 사서 바질 페스토 파스타를 했다. 마켓 컬리에서 샐러드를 사다가 기본 금액이 조금 부족해서 바질 페스토를 샀다. 올리브 유에 베이컨과 새우를 구웠다. 거기에 다진 마늘과 크러쉬는 페퍼론치노를 추가했다. 마지막으로 삶은 면, 면수와 바질 페스토를 넣고 마무리했다. 추가로 샐러드와 닭가슴살 스테이크를 추가해서 성대한 점심을 먹었다.

일어나서 피크닉 하나와 커피를 마시고 조금 쉬다가 링 피트를 켰다. 오늘도 마무리 못한 월드 28을 마저 했다. 오늘의 첫 코스는 일목 산길로 잡몹들을 처리하고 열심히 달렸다. 엑스트라 피트니스에서는 몬스터 피가 많아져서 한 번에 잡을 수 없어 2~3 턴에 걸쳐 잡다 보니 시간이 오래 걸리고 있다. 다음은 게임 짐에서 밸런스 워크를 했다. 몇 개씩 움직이는 코인들이 있어서 몇 개 놓치고 폭탄을 몇 개 건드리긴 했지만 적당히 높은 점수로 클리어했다. 다음 코스 가기 전에 몬스터가 있었는데 만나보니 머니 홉 한 마리가 나왔다. 2턴에 걸쳐서 잡아서 500원을 획득했다. 갑자기 또 드래고가 나타나서 나의 팔이 얼마나 단련됐는지 확인하려 했다. 140보 이내로 질주 통로를 클리어하라고 한다. 이 서브 퀘스트는 ..

보통은 쉬는 날이지만 지난 주말과 이번 주에 운동을 못해서 오늘도 링 피트를 켰다. 어제 운동 후 근육통도 별로 없고 해서 운동 부하를 2 올리고 운동을 시작했다. 어제 시작한 월드 28에서 시작했다. 오늘 첫 번째 코스는 매끈한 다리 세트를 하는 체육관이다. 다리 세트로 스쿼트, 허벅지 들기, 마운틴 클라이머, 허벅지로 푸시를 수행했다. 첫 운동부터 뭔가 잘못됐다는 느낌이 들었다. 운동을 시작하니 다리에서 근육통이 느껴졌다. 다음 코스는 연소 도로로 적당히 달리고 몬스터를 2번 잡고 클리어했다. 이번 코스는 삥땅 고개다. 이름에 맞게 삥땅을 뜯을 까마귀나 벌레 같은 게 나올 것 같은 분위기다. 역시나 삥땅 벌레가 나타났다. 나무처럼 굳건히 버티고 있었다. 운동 부하를 높여서 그런가 확실히 예상 시간보다..

주말에는 일이 있어서 운동을 못했다. 이번 주 초에는 밤에 잠을 제대로 못 자서, 컨디션이 너무 안 좋아서 운동을 못했다. 그래도 오늘은 어제 늦게 잔 것 치고는 상태가 괜찮아서 링 피트를 켰다. 오늘은 월드 27의 남은 코스들을 공략해 보도록 하자. 먼저 스포르타 도장과 스포르타 하이웨이에 입장해서 몬스터들도 적당히 잡고 열심히 뛰어서 클리어했다. 다음은 뒷길로 넘어와서 미니게임, 트위스트 배팅을 했다. 난이도가 낮아서 로보들이 방패를 바꿔 잡지 않아서 편하게 클리어했다. 나는 이제 거물 슬러거다. 다음은 비밀 숲길로 잡몹들을 잡아가며 열심히 뛰었다. 물이 많은 스포르타를 활용해서 드래고 스타디온을 지은 모양이다. 역시나 보트를 타고 상당히 긴 강을 거슬러 드래고 스타디온에 도착했다. 멀리서 보니 드래..

여유 시간이 좀 생겨서 운동을 하기 시작하면서 같이 다이어트를 진행하게 되었다. 운동은 4월 중순부터 시작하였다. 초반에는 30분 정도 운동을 하다가 점점 시간을 늘려서 40분 하다가 요즘은 1시간 정도 하고 있다. 링 피트 강도를 조금씩 올리면서 하다가 요즘은 모래주머니/중량 밴드를 활용해서 부하를 늘려서 하고 있다. 다이어트 초반에는 식욕도 많이 없고 해서 약간 저칼로리 식단을 유지했다. 매 끼니마다 샐러드를 추가하고, 저녁은 적게 먹는 형태로 하루에 1,000 ~ 1,500 칼로리 먹으니 근손실이 상당했다. 그래서 근손실을 막고자 단백질을 추가하려고 닭가슴살 스테이크를 같이 먹고 있다. 생각보다 단백질을 추가해서 먹기가 번거로워서 그나마 많은 제품이 있어 먹기 편한 닭가슴살을 추가했다. 몸무게는 5..

요 며칠 동안 잠도 제대로 못 자고 피로도 누적되었는지 아침에 영 힘들어서 며칠 운동을 쉬었다. 오늘은 꽤 괜찮아져서 링 피트를 켰다. 오늘은 엑스트라 피트니스 월드 26부터 시작했다. 첫 코스는 만세 GET으로 열심히 좌우로 스트레칭하면서 퍼펙트로 클리어했다. 칭호 '황금 만세상'을 획득했다. 다음은 스쿼트 호핑이다. 스쿼트 기울기로 적당한 높이로 뛰어서 코인을 먹어야 하는데 높이 조절이 민감해서 상당히 고생하며 클리어했다. 다음은 뜀뛰기 통로에서 열심히 달리고, 몬스터 잡고 클리어했다. 모래주머니를 착용해서 그런가 확실히 평소보다 달리는 속도가 느려서 좀 답답한 느낌이 들었다. 이번에는 하체 컨셉인지 드래고 앞까지 가는 길이 컨베이어 벨트로 이루어져 있을 듯싶다. 역시나 보스 스테이지를 입장하니 상당..

오랜만에 가족끼리 식사하러 어디 갈까 하다가 일리아나를 방문했다. 평일 점심 때 방문해서 조용하고 아늑한 분위기가 좋았다. 코스 메뉴가 있어서 예약할 때 코스 먹어볼까 하다가 결국 단품 먹기로 했다. 빵 위에 토마토 버무린 것에 치즈, 발사믹이 올라가 있는데 꽤나 맛있었다. 조개, 홍합, 야채 등이 들어간 토마토 스프다. 맛있어서 나중에 하나 더 추가해서 먹었다. 무난하게 맛있었다. (사실 잘 기억나지 않음) 동생이 전체적으로 주문해서 잘 기억이 나지 않지만 메뉴 설명을 봤을 때 감베리 비안코인 것 같다. 새우도 많고 먹을 게 푸짐했다. 이것도 메뉴판을 봤을 때 프리티 디 마레인 것 같다. 여러 가지 해산물로 조개, 홍합, 게 등이 많이 들어있다. 양도 제법 되고 맛도 있었는데 조개들이 해감이 덜 돼서 ..