나의기록일지

일어나서 피크닉 하나와 커피를 마시고 조금 쉬다가 링 피트를 켰다. 오늘도 마무리 못한 월드 28을 마저 했다. 오늘의 첫 코스는 일목 산길로 잡몹들을 처리하고 열심히 달렸다. 엑스트라 피트니스에서는 몬스터 피가 많아져서 한 번에 잡을 수 없어 2~3 턴에 걸쳐 잡다 보니 시간이 오래 걸리고 있다. 다음은 게임 짐에서 밸런스 워크를 했다. 몇 개씩 움직이는 코인들이 있어서 몇 개 놓치고 폭탄을 몇 개 건드리긴 했지만 적당히 높은 점수로 클리어했다. 다음 코스 가기 전에 몬스터가 있었는데 만나보니 머니 홉 한 마리가 나왔다. 2턴에 걸쳐서 잡아서 500원을 획득했다. 갑자기 또 드래고가 나타나서 나의 팔이 얼마나 단련됐는지 확인하려 했다. 140보 이내로 질주 통로를 클리어하라고 한다. 이 서브 퀘스트는 ..

보통은 쉬는 날이지만 지난 주말과 이번 주에 운동을 못해서 오늘도 링 피트를 켰다. 어제 운동 후 근육통도 별로 없고 해서 운동 부하를 2 올리고 운동을 시작했다. 어제 시작한 월드 28에서 시작했다. 오늘 첫 번째 코스는 매끈한 다리 세트를 하는 체육관이다. 다리 세트로 스쿼트, 허벅지 들기, 마운틴 클라이머, 허벅지로 푸시를 수행했다. 첫 운동부터 뭔가 잘못됐다는 느낌이 들었다. 운동을 시작하니 다리에서 근육통이 느껴졌다. 다음 코스는 연소 도로로 적당히 달리고 몬스터를 2번 잡고 클리어했다. 이번 코스는 삥땅 고개다. 이름에 맞게 삥땅을 뜯을 까마귀나 벌레 같은 게 나올 것 같은 분위기다. 역시나 삥땅 벌레가 나타났다. 나무처럼 굳건히 버티고 있었다. 운동 부하를 높여서 그런가 확실히 예상 시간보다..

주말에는 일이 있어서 운동을 못했다. 이번 주 초에는 밤에 잠을 제대로 못 자서, 컨디션이 너무 안 좋아서 운동을 못했다. 그래도 오늘은 어제 늦게 잔 것 치고는 상태가 괜찮아서 링 피트를 켰다. 오늘은 월드 27의 남은 코스들을 공략해 보도록 하자. 먼저 스포르타 도장과 스포르타 하이웨이에 입장해서 몬스터들도 적당히 잡고 열심히 뛰어서 클리어했다. 다음은 뒷길로 넘어와서 미니게임, 트위스트 배팅을 했다. 난이도가 낮아서 로보들이 방패를 바꿔 잡지 않아서 편하게 클리어했다. 나는 이제 거물 슬러거다. 다음은 비밀 숲길로 잡몹들을 잡아가며 열심히 뛰었다. 물이 많은 스포르타를 활용해서 드래고 스타디온을 지은 모양이다. 역시나 보트를 타고 상당히 긴 강을 거슬러 드래고 스타디온에 도착했다. 멀리서 보니 드래..

여유 시간이 좀 생겨서 운동을 하기 시작하면서 같이 다이어트를 진행하게 되었다. 운동은 4월 중순부터 시작하였다. 초반에는 30분 정도 운동을 하다가 점점 시간을 늘려서 40분 하다가 요즘은 1시간 정도 하고 있다. 링 피트 강도를 조금씩 올리면서 하다가 요즘은 모래주머니/중량 밴드를 활용해서 부하를 늘려서 하고 있다. 다이어트 초반에는 식욕도 많이 없고 해서 약간 저칼로리 식단을 유지했다. 매 끼니마다 샐러드를 추가하고, 저녁은 적게 먹는 형태로 하루에 1,000 ~ 1,500 칼로리 먹으니 근손실이 상당했다. 그래서 근손실을 막고자 단백질을 추가하려고 닭가슴살 스테이크를 같이 먹고 있다. 생각보다 단백질을 추가해서 먹기가 번거로워서 그나마 많은 제품이 있어 먹기 편한 닭가슴살을 추가했다. 몸무게는 5..

요 며칠 동안 잠도 제대로 못 자고 피로도 누적되었는지 아침에 영 힘들어서 며칠 운동을 쉬었다. 오늘은 꽤 괜찮아져서 링 피트를 켰다. 오늘은 엑스트라 피트니스 월드 26부터 시작했다. 첫 코스는 만세 GET으로 열심히 좌우로 스트레칭하면서 퍼펙트로 클리어했다. 칭호 '황금 만세상'을 획득했다. 다음은 스쿼트 호핑이다. 스쿼트 기울기로 적당한 높이로 뛰어서 코인을 먹어야 하는데 높이 조절이 민감해서 상당히 고생하며 클리어했다. 다음은 뜀뛰기 통로에서 열심히 달리고, 몬스터 잡고 클리어했다. 모래주머니를 착용해서 그런가 확실히 평소보다 달리는 속도가 느려서 좀 답답한 느낌이 들었다. 이번에는 하체 컨셉인지 드래고 앞까지 가는 길이 컨베이어 벨트로 이루어져 있을 듯싶다. 역시나 보스 스테이지를 입장하니 상당..

오늘도 깨서 침대에서 쉬다가 일어나서 링 피트를 켰다. 링 피트를 들어가니 근육이 생기면 좋은 점을 알려줬다. 근육이 늘어나면 위와 같이 다양한 장점이 있다. 시작할 때 스트레칭을 나도 모르게 넘어가버려서 오늘은 스트레칭 없이 운동을 시작했다. 오늘 시작은 엑스트라 피트니스 월드 25부터 시작하였다. 기존의 메인 월드를 차례대로 반복해서 이 나라도 월드 02와 같이 깜깜하다. 한밤중의 고개 / 대시 야간 감시탑을 어렵지 않게 몬스터를 잡으며 클리어했다. 엑스트라 피트니스 월드라서 그런가 몬스터들이 한 방에 죽지 않아서 조금 귀찮았다. 다음은 미니 게임으로 두더지 잡기를 퍼펙트로 클리어했다. 오싹한 초원도 별 특이점 없이 클리어했다. 의욕이 넘치는 링을 드래고가 부담스러워하는 느낌이 든다. 드래고와 승부하..

느지막이 일어나서 침대에서 뒹굴거리다가 일어나서 링 피트를 켰다. 링 피트에서 운동 부하를 늘리면 횟수만 늘어난다. 너무 횟수만 늘리는 것보다는 다른 방법으로 강도를 올리는 방법이 있는가 찾아봤는데 링 피트 후기에 모래주머니(중량 밴드)를 활용해서 운동하는 사람도 있다고 해서 나도 모래주머니를 구매했다. 일단 0.5 kg 짜리 모래주머니 4개를 손발에 차고, 기존의 운동 부하는 2단계 낮추고 운동을 시작했다. 오늘은 월드 21 틈새의 나라부터 시작했다. 첫 미션은 두더지 잡기에서 금색 로보 때리지 않고 고득점 하는 것이었다. 요리조리 금색 로보를 피해가며 일반 로보들을 부수며 완료하였다. 월드 21을 컴플리트했다. 다음은 월드 22 황천의 나라다. 이제 2개의 월드만 남았다. 이번 미션은 코인 런에서 고..

적당히 일어나서 피크닉 한 잔 마시고 도시락을 준비하고 링 피트를 켰다. 오늘은 월드 19 로보의 나라에서부터 시작했다. 첫 스테이지는 허벅지 라이더다. 후반 월드라 확실히 난이도가 올라갔다. 복잡한 폭탄들을 잘 피해서 최종 골인점에 도착했다. 다음은 코인 런으로 안갯속에 다가오는 코인들과 폭탄들을 요리조리 피하며 클리어했다. 안개는 여러모로 시야에 제약이 있어서 영 불편했다. 다음은 바니 씨한테 레드 믹스 스무디랑 석류 티를 만들어서 납품했다. 이번에는 배틀 짐에서 복부 스킬만 사용하는 타운 미션을 받았다. 다양한 복부 스킬로 변경해서 열심히 운동을 하며 몬스터를 물리쳤다. 이번에는 디스크 히트에서 데미지 없이 클리어하는 미션을 받았다. 디스크 히트는 실수가 잘 나서 여러 번 반복 끝에 겨우 클리어했다..

다이어트 정체기가 와서 식단에도 변화를 주고 운동도 늘려서 하려 한다. 그래서 보통은 쉬는 날인데 링 리프를 켰다. 어제 월드 16을 마무리하고 오늘은 월드 17부터 시작했다. 첫 타운 미션은 두더지 잡기에서 금색 로보를 때리지 않고 고득점 하는 것이었다. 점수를 못 내는 것 보다도 금색 로보를 잡을까봐 조마조마하며 로보들을 처리했다. 다음은 배틀 짐에서 1마리씩 몬스터를 잡는 미션을 받았다. 1인용 스킬 위주로 운동을 바꾸고 들어가서 11턴 만에 겨우 잡았다. 한 마리씩 잡을 때마다 해당 운동을 끝까지 하도록 설정해놔서 상당히 힘들었다. 다음은 스태미나 업 세트를 평균 90점 이상으로 획득하는 미션을 받았다. 마운틴 클라이머 / 다리 교차하기 / 허벅지 들기 / 사이드 스탭 / 허벅지 들기 콤보로 이루..

일어나서 조금 쉬다가 링 피트를 켰다. 다 마무리 못한 월드 15 퀴즈 마을부터 시작하였다. 안 가본 코스인 거기다 로드로 가보았다. 적당히 달리고 몬스터 몇 무리를 잡고 클리어하였다. 거기다 로드에서 레어 홉을 잡으라는 타운 미션을 받았다. 역시나 마지막에 2마리가 나와서 잘 처리하고 클리어했다. 이렇게 월드 15도 잘 마무리하였다. 다음으로 월드 16 세계 제일의 여자로 왔다. 기억은 안 나지만 질주리나의 월드로 하체 위주의 운동을 할 것으로 보인다. 첫 타운 미션으로 하반신 강화 세트를 열심히 수행하는 미션을 받았다. 허벅지로 푸시 / 스쿼트 / 마운틴 클라이머 / 와이드 스쿼트 / 의자 자세를 열심히 하며 미션을 클리어하였다. 다음 타운 미션으로 다크블루 스테퍼를 4마리 잡는 것을 수령하였다. 미..