나의기록일지

주말에는 푸근하게 쉬고 오늘 링 피트를 했다. 오늘도 운동 강도를 1 올리고 시작했다. 14 스테이지를 하고 있는데 안개 낀 동네에 유령이 된 아이들을 구출하고 있다. 스토리 미션은 1개만 하고 대부분 가는 길에 있는 잡몹을 잡고 체육관 미션을 했다. 운동 강도를 올리고 상체 위주로 열심히 했더니 금방 지쳐서 오늘은 23분가량 운동했다. 상체 운동은 트라이셉스 킥백, 만세 푸시, 언더 푸시, 애로우 등을 하는데 오늘은 트라이셉스 킥백을 1000회 달성하고 만세 푸시도 500회 달성했다. 하체 운동은 만세 스쿼트, 일반 스쿼트, 마운틴 클라이밍, 위로 아래로 콤보 등을 스킬로 사용한다. 그중에 위로 아래로 콤보를 1000회 달성했다. 예전에 다른 운동을 할 때는 열심히 매일 2시간씩 운동을 해서 살을 뺐었..

지난 운동 때에 해당 스테이지를 완료하고 다음 스테이지로 넘어왔다. 이번 스테이지는 안개 컨셉의 맵으로 안개로 인해 전체적으로 시야가 짧아서 밑의 스크린샷처럼 쭉 달리는 경우에는 좀 애를 먹었다. 이번 스테이지 중에 로봇 체육관에서 자세 개선을 위한 자세를 취하는 미션이 있었다. 하필 이 미션은 배를 개선하기 위한 것으로 코어를 단련하는 운동들이었다. 디스크가 있다 보니 할까 말까 하다가 그래도 남겨두기 싫어서 시도를 했다. 각 운동마다 10~20회 정도 반복하는데 역시나 2~3번 정도 수행하면 너무 힘들어서 좀 쉬고 다시 하고 하는 식으로 열심히 해서 끝내버렸다. 2일 차에 비해 운동 강도를 1 올리긴 했지만, 이번 스테이지는 많이 힘든 경우가 별로 없어서 좀 더 운동을 했다. 단순히 시간만 채우는 게..

월요일에 처음 하고 오늘 2일 차 링 피트를 했다. 처음 링피트를 하고 다음 날인 화요일은 생각보다 힘들진 않았는데 오늘 유독 더 피곤했던 것 같다. 아무래도 일단 계획한 대로 일주일에 3번 정도 하려고 오늘도 링 피트를 켰다. 링 피트는 가이드(?) 로봇이 주최하는 체육관 미션과 보스인 드래고 및 부하들을 상대하는 스테이지로 나뉘어있다. 오늘은 로봇의 미션을 4개쯤 하고 마지막 드래고를 잡는 미션을 하나 하니 20분을 채웠다. 운동 강도도 한 단계 낮추고 난이도 낮은 미션을 위주로 해서 확실히 소비 칼로리도 낮게 측정되었다. 확실히 덜 힘들긴 했다. 다음에는 운동 강도를 조금 더 올려야 할 것 같다. 오늘은 암 스핀과 허빅지 들기 콤보를 300회, 600회를 채웠다. 암 스핀은 기본 스킬로는 사용하지 ..

코로나19 이전에는 매주 2회 정도 운동을 꾸준히 했었는데 역병이 돌면서 더 이상 못하게 되었다. 그 후로 2년 넘게 제대로운동을 안 하다가 다시 시작하려고 마음을 먹게 되었다. 어떤 운동을 할 지 고민을 좀 해보았다. 예전에 했던 스쿼시 같은 라켓 운동이나 운동장 뛰기를 하고 싶긴 했다. 그런데 나가기도 좀 귀찮고 번거로워서 예전에 구매했던 스위치의 링 피트를 다시 시작하기로 했다. 링 피트는 운동 강도를 설정할 수 있는데 기존에 했던 강도에서 3단계 높여서 시작을 했다. 이왕 하는 김에 할 때 강하게 해서 짧고 굵게 얼른 운동을 끝내고 싶었다. 워낙 오랜만에 하는 운동이라 그런가 몇 분 안 했는데도 숨도 제법 차고 심장도 두근두근 뛰었다. 두 번째 스테이지를 하고 IR센서로 측정한 맥박인데 154회/..