나의기록일지

아침에 숙소를 나오는데 기아 차가 있어서 찍어봤다. 일요일 오전이었는데 여성 마라톤 대회가 있는 건지 달리는 여성분들과 응원하는 사람들과 흐르는 음악이 있었다. 멀리 보이는 발렌시아 대성당의 미겔레테 탑이다. 오픈 시간 전에 국립 도자기 예술 박물관에 도착했다. 입구를 꾸민 화려한 조각에 압도되는 느낌이 들었다. 밖에서 사진 찍으면서 기다리다가 오픈 시간이 되어서 입장했다. 따로 입장료는 없어서 무료로 들어갔다. 들어가니 그릇들과 인형이 있었다. 사진이 뭔가 찌그러진 것 같은데 1인용 마차인 것 같다. 화려한 마차도 있었다. 너무 화려해서 황제가 탔을 것 같은 기분이 든다. 지도에는 건물이 3개의 층으로 이루어져 있다고 하긴 했는데 내가 방문했을 때는 B와 1층만 관람이 가능했다. 귀엽다기보다는 웃기게 ..

예구했던 갓 오브 워 라그나로크를 지난해 11월에 플레이했다. 지난 갓 오브 워 했을 때는 균형 난이도로 해도 상당히 힘들었어서 나중에 난이도를 낮춰서 플레이했었다. 이번에도 일단 균형 난이도로 했는데 생각보다 할만했다. 이번에도 아들과 함께 그리스 신화를 배경으로 하는 내용이었다. 이번에는 저번에 나오지 않았던 크레토스의 아내가 나왔다. 이번에는 글자체가 조금 안 예뻐서 별로였다. 조잘조잘 많은 내용을 알려주던 미미르도 있었다. 이번에도 초반에 강한 빌런이 나왔다. 어느 숨겨진 공간에 위치한 드워프들의 집이 이번 작의 메인 거처였다. 스바르탈파임. 드워프들의 마을이었나 니다벨리르로 향하는 길이다. 광산 구역. 미드가르드에 겨울이 찾아와 호수도 얼고 눈이 많이 쌓여있었다. 이번 작은 아들만 홀로 다니면서..

시내 야경도 구경하고 저녁도 먹으러 숙소를 나왔다. 강을 따라 걸었다. 꽃의 다리 가기 전에 조각상도 있고 제법 밝은 다리가 있어서 가보았다. 꽃의 다리에 도착했다. 3월 초 약간 추운 날씨였던 것 같은데 꽃이 많이 펴 있었다. 웅장한 모더니즘 양식 건물에 1916년에 개장한 유명한 옛 시장이라고 한다. 잡화를 파는 가게들과 식당들이 있었다. 기나긴 축제 기간 중에 방문에서 낮과 밤에 불꽃놀이를 하곤 했다. 시간이 좀 늦어서 광장으로 가던 길에 불꽃놀이를 봤다. 어느 식당을 갈까 고민하다가 배가 고프기도 하고 피곤해서 구글 맵으로 검색해서 루자파 지역에서 가깝고 평이 괜찮을 곳을 방문했다. 루자파 지역은 커피숍과 미국 스타일의 베이커리, 테라스가 있는 카페, 심야 술집과 클럽, 버거 또는 모로코 및 터키..

날이 무척이나 더워져서 어제는 에어컨을 틀고 잠들었다. 그래서 그런가 그래도 적당히 잘 잤던 것 같다. 오늘은 상체 루틴으로 등 운동 머신에 자리가 없어서 인클라인 체스트 프레스를 하러 갔다. 지난 운동과 동일한 세트 구성으로 3 세트의 횟수만 증가했다. 무리하지 않고 적당히 자극이 오는 것 같다. 다음은 플라이 머신을 먼저 하고 싶었는데 이미 하시고 계시는 분이 있어서 체스트 프레스를 수행했다. 1 세트는 35kg으로 수행하고 2 - 4 세트는 40kg으로 증량해서 수행했다. 횟수는 조금씩 늘었고, 마지막 5 세트는 35kg으로 12회를 수행하고 마무리했다. 다음은 플라이 머신을 수행했다. 1, 5 세트는 35kg, 2 - 4 세트는 40kg으로 수행했다. 오늘은 뭔가 무거웠는지 목과 승모근에 힘이 너..

어젯밤에는 너무 더워서 한참을 뒤척이다가 겨우 잠들었다. 아침에 알람을 듣고 겨우 일어나서 꿀물 마시고 정신을 차려서 운동을 하러 갔다. 하체 루틴으로 레그 프레스를 가장 먼저 시작했다. 75kg 정도로 가동범위를 설정하고 의자 위치를 바꾼 뒤에 1 세트로 105kg을 수행했다. 오늘은 지난번보다 좀 더 증량할 생각으로 2 세트는 지난번과 동일한 120kg으로 수행하고 3 - 4 세트는 127.5kg으로 증량해서 수행했다. 제법 힘이 들긴 했지만 조금씩 쉬어가면서 12회씩 수행할 수 있었다. 마지막은 120kg으로 감량해서 수행하고 마무리했다. 다음은 보통 레그 익스텐션을 수행하는데 이미 하시고 계시는 분이 계셨다. 그래서 레그 컬로 넘어와서 40kg으로 시작했다. 2 - 4 세트는 증량해서 45kg으로..

오세나오그라픽 가는 길에 걸리버 공원이 있다고 해서 방문하려고 했었다. 사람도 아예 없고 해서 불안한 마음을 안고 입구 쪽으로 가보았다. 안내판을 살펴보니 운영 시간이 생각보다 짧았다. 월별 운영 시간은 아래와 같다. 11월 ~ 2월은 10:00 ~ 17:30 3월 / 10월은 10:00 ~ 19:00 4월 ~ 9월은 10:00 ~ 20:00 7월 / 8월은 10:00 ~ 13:30 / 17:30 ~ 21:00 오세아노그라픽을 관람하고 해변에서 식사까지 하고 오는 길에 다시 걸리버 공원을 방문했다. 주말이라 많은 아이들과 부모님들이 있었다. 운영 종료 시간까지 얼마 남지 않아서 그래도 적었을 지도? 그물에 묶인 걸리버의 팔이다. 걸리버의 옷자락이 제일 큰 미끄럼틀이 되어 있었고, 옆에는 커다란 칼이 뉘어..

목요일에 운동을 못해서 오늘 운동을 하러 갔다. 새벽에 또 두어 번 깨서 조금 아쉬운 상태로 운동을 했다. 오늘 아침에는 사람이 많이 없어서 등 운동부터 할 수 있었다. 첫 운동으로 랫 풀 다운을 수행했다. 지난번과 동일한 세트 구성으로 1, 5 세트는 35kg, 2 - 4 세트는 40kg으로 수행했다. 저번보다 조금 더 익숙해져서 그런가 횟수가 조금씩 늘었다. 좀 더 나아지고 있는 것 같았다. 다음은 시티드 로우를 수행했다. 저번에 40kg으로 5개 세트를 수행해서 이번에는 2 - 3 세트에서 증량했다. 45kg은 확실히 무게감이 있어서 힘들었다. 마지막 세트가 되니 앞에서 무리했는지 허리에 힘이 안 들어가서 조금 힘들었다. 다음은 원 암 레터럴 로우를 수행했다. 오늘 랫 풀 다운과 케이블 시티드 로우..

어제는 계속 뒤척이다가 결국 몇 시간 못 자서 운동을 쉬었다. 오늘은 평소보다 조금 더 일찍 잠들긴 했는데 중간에 3번 정도 깼더니 상태가 그리 좋지 않았다. 그래도 운동은 갈 수 있을 것 같아서 헬스장으로 향했다. 오늘도 레그 프레스로 하체 루틴을 시작했다. 75kg으로 오늘 가동 범위를 알아봤는데 생각보다 잘 나오지 않아서 살살해야지 생각을 했다. 가동 범위에 맞게 의자를 조절하고 1 세트는 105kg으로 시작했다. 2 세트부터는 증량해서 120kg으로 12회씩 수행했는데 5 세트까지도 수행할 수 있었다. 다음에는 증량을 해야할지도. 다음은 레그 익스텐션을 수행했다. 1 - 2 세트는 50kg으로 수행했는데 자극이 덜한 느낌이라 3 세트부터는 55kg으로 증량했다. 확실히 55kg은 무거운 느낌이 나..

수족관을 관람하고 많이 굶주린 상태로 점심을 먹으러 이동했다. 바르셀로나에서 해변을 못 가서 아쉬운 마음에 발렌시아에서는 제대로 된 해변을 보자 싶어서 해변 주변의 식당들을 알아보았다. 여러 후보들을 정리했었는데 숙소에서 발렌시아 관광지와 식당 등을 추천해 주었는데 겹치는 식당이 있어서 방문하러 갔다. 특이한 느낌이 나는 아파트다. 중세 스팀 펑크 느낌이 나는 벽화가 있었다. 다양한 모습의 건물들이 있었다. 해변 가기 전 항구 쪽으로 가니 바다 위 판자(배를 매어 놓을 수 있는 계류장인 듯)에 앉아서 쉬는 사람들이 많이 있었다. 챙이 넓은 모자를 쓰고 있는 여성의 조각이 있었다. 다양한 건물들을 지나쳐 야자수 길을 걸으며 식당에 도착했다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 왼쪽이 입구인 것 같아서 ..

발렌시아의 예술과 과학 지구에 있는 수족관이 유럽 최대 크기의 수족관이라고 하여 가보려 했다. 펠리페 왕자 과학 박물관 관람을 추천해 주신 분도 계셨는데 수족관이 더 흥미로워서 수족관을 예매했다. Oceanogràfic Tickets - Official Site (experticket.com) Oceanogràfic Tickets - Official Site Over 65 years old, pensioners and / or retirees. Must present proof of age.Valid for 1 day at the Oceanogràfic and 1 session at the 4D Cinema (the same day you visit the center). oceanografic.expe..