나의기록일지

원래 하던 운동을 코로나로 못하게 되고 한참을 쉬다가 오랜만에 다시 운동을 시작하자라고 생각하고 4월 12일부터 링 피트를 시작했다. 운동만 조금 하다가 제대로 다이어트를 시작해보자 생각하고 4월 말부터 식이조절도 시작하였다. 별생각 없이 대강 대강 다이어트를 하다가 현재 상태를 제대로 파악하고 관리해보자 싶어서 체중계도 사고 이것저것 어플도 설치해보았다. 체중계는 샤오미 체지방 체중계 2세대를 구매했다. 칼로리 관리 앱으로는 MyFitnessPal을 사용하고 있다. Lose It!, YAZIO, 밀리그램, FatSecret의 칼로리 카운터를 깔아서 비교해봤는데 MyFitnessPal이 음식 종류도 많고 칼로리도 비교적 정확한 편이라 이걸 계속 사용하려고 한다. 무료와 유료 버전이 있고, 무료는 기능 제..

다이어트를 하다 보니 욕심이 생겨서 3일째 운동을 하기로 했다. 잠을 좀 설치긴 했지만 운동을 못 할 정도는 아니라서 링 피트를 시작했다. 복근 / 다리 / 팔을 단련한 드래고를 물리치고 균형의 달인인 짐볼 퀸과 드래고를 만나러 왔다. 딱히 많은 진행 없이 초반에 짐볼 퀸이 나타나서 열심히 승부를 보았다. 짐볼 퀸은 짐볼 위에서 팔 / 복근 / 다리 스킬을 자유자재로 사용하면서 치열하게 싸웠다. 옆에 2마리의 친구들이 있었는데 피가 많아서 싸우는데 아주 방해가 되었다. 서브 퀘스트들이 생겨서 첫 퀘스트를 받았는데 밸런스 마스터 장비를 착용하는 퀘스트였다. 보통은 장비를 마을에서 팔아서 혹시나 있나 찾아봤으나 상점에서는 팔지 않았다. 아마 메인 퀘스트를 진행하다 보면 보상으로 먹을 수 있을 듯싶어 해당 퀘..

일요일이지만 적당히 일찍 일어났다. 1시간 반쯤 누워서 뒹굴뒹굴거리다가 일어나서 링 피트를 시작했다. 어제 새로 생긴 서브 퀘스트를 하고 마무리한 상태에서 시작했다. 남은 서브 퀘스트가 하나 있어서 마저 했다. 이 월드의 마지막 서브 퀘스트는 220보 이내로 스테이지를 클리어하는 것이었다. 달리기는 몬스터가 거의? 안 나오고 열심히 뛰기만 하면 돼서 편한 편이다. 이번에는 또 나는 구간도 있어서 편하게 클리어했다. 다음은 보스전으로 향하는 일반 스테이지였다. 열심히 달리는 스테이지로 링콘 위 당기기로 이동하는 탈 것, 달리기, 계단 오르는 등의 달리는 구간이 많았다. 탈 것은 타는 동안 계속 자세를 유지하고 있어야 하는데 많이 길어서 꽤나 힘들었다. 다음은 이 월드의 마지막 스테이지인 드래고를 잡는 보스..

수요일에 새벽 너무 늦게 잠들어서 목요일 아침은 쉬고 오늘 운동을 했다. 어제도 평소보다 늦게 잔 편인데 일찍 깨버려서 누워서 좀 쉬다가 운동을 시작했다. 로보의 나라에 도착해서 상체 운동을 하는 드래고를 물리치러 왔다. 중간에 있는 관문을 해방하고 다음 맵으로 넘어갔다. 이 나라의 로보들은 다들 연료가 바닥이 났는지 주스나 스무디를 달라고 보챈다. 음료를 주지 않으니 스테이지 입장이 불가능했다. 가지고 있는 재료로 필요한 주스를 만들어 바쳤다. 첫 번째 스테이지는 배틀 짐으로 5 라운드에 걸쳐 몬스터를 물리치는 것이었다. 다른 제약은 없어서 열심히 운동하면서 애들과 싸웠다. 다음 로보 친구는 블루베리 스무디가 필요하다고 하여 만들어 주었다. 여러 로보 친구들이 왠지 모르게 연료가 없고 다들 다른 음료가..

시내에 거의 나가지 않는 편인데 볼일이 있어 오랜만에 나가서 쉐이크쉑을 갔다. 다이어트 중이라 식단 조절을 약간 하고 있지만 치팅데이라 생각하고 칼로리 생각안하고 주문했다. 스모크쉑 더블 / 블랙&화이트 쉐이크 / 치즈 프라이를 주문했다. 고기 고기 치즈 치즈 베이컨 베이컨 고추 고추했다. 아주 느끼한 가운데 고추가 매콤한 맛을 더해줬지만 느끼했다. 블랙&화이트 쉐이크다. 딱히 당기는 쉐이크가 없어서 이게 뭔가 싶어서 주문해봤다. 먹어보니 쿠앤크 쉐이크였다. 전형적인 쿠키 & 크림 맛이 나는 쉐이크였다. 액상 치즈 올라간 프라이었다. 딱히 특별한 맛은 없었고 배가 불러 1/3 쯤 먹고 남겼다. 다음에는 감자 튀김은 주문하지 말아야겠다. 아침에 호밀 빵을 먹기도 했고, 요즘 다이어트 하느라 위가 줄었는지 ..

2022년 6월 14일 운동. 어제는 많이 바빠서 쓸 시간이 없어서 오늘 쓴다. 일이 제법 많은데 그래도 운동할 수 있을 정도로 체력은 있어서 운동을 하기로 했다. 일어나서 10분 가량 누워있다가 준비해서 운동을 시작했다. 지난 번에 하고 남은 서브 퀘스트들이 많아서 서브 퀘스트를 시작했다. 첫번째 서브 퀘스트는 매끈한 팔뚝 세트 체육관을 클리어하는 것이었다. 보통 링 피트를 시작할 때 온몸의 활기를 불어넣기 위해서 마운틴 클라이머를 제일 먼저 하는 편인데 이번은 처음 퀘스트가 상체 단련이라 상체 운동을 먼저 시작했다. 다음은 한 번에 몬스터를 한 마리만 잡을 수 있는 퀘스트였다. 3/1/5/1/3 이렇게 나왔었던 것 같은데 2마리 이상 한 번에 잡게되면 퀘스트가 실패할 것 같아서 광범위 스킬을 쓸 수 ..

딱히 운동하는 날은 아니지만 사실 딱히 정해진 일정도 없고 할 것도 없고 해서 운동을 하기로 했다. 어제 일찍 잔 편이긴 한데 새벽에 두어 번 깼더니 피곤했는지 느지막이 일어나서 링 피트를 시작했다. 지난번에 로보의 나라에 입성해서 옷을 구해서 이제는 로보어를 알아들을 수 있다. 중간에 만난 로보는 연로가 부족해서 죽어가고 있었는데 딸기 시무디가 연료라고 해서 스무디를 만들어 주었다. 또 중간에 미니 홉이 나왔는데 중간에 2마리가 도망치고 3마리만 처치하였다. 내 돈 ㅠㅠ 드래고를 찾으러 가는 길에 또 다른 로보의 스테이지인 체육관이 있었다. 여기서는 매끈한 팔뚝 세트로 팔뚝 살을 빼는 데 도움이 되는 운동을 위주로 단련하는 체육관이었다. 월드도 상체 단련 위주라서 그런가 체육관도 상체 단련용 미션이 나..

어제 일찍 자서 오늘 일찍 일어나기는 했는데 주말이라 좀 더 누워있었더니 다시 잠들었다. 중간에 깨서 누워서 폰 좀 보다가 다시 잠들고 깨서 더 이상 못 잘 것 같은 느낌이 들어서 일어났다. 일어나서 정신을 차리고 링 피트를 시작했다. 이전 월드에서 스트롱 암을 물리치고 상체 운동을 하는 드래고를 쫓아왔다. 이번 월드는 로보의 나라로 로보들이 '로보 로보...'라는 말만 하는 이상한 나라였다. 마을로 가면 로보의 말을 이해할 수 있게 해주는 옷이 있다고 해서 마을까지 열심히 달렸다. 가는 길에 아주 높고 무서운 절벽을 지나서 한 번 찍어보았다. 높은 곳은 무섭다. 마을로 가는 길에 있는 스테이지에서 보로~ 로보틱스 옷의 하의와 신발을 얻었고 마을에 도착해서 상의를 구매했다. 로보어를 이해할 수 있게 되긴..

바쁘다는 핑계로 화요일은 쉬고 오늘 오전에는 운동을 했다. 식이조절도 조금 하다 보니 운동이 좀 귀찮아지고 있다. 부지런히 움직일 수 있도록 해야겠다. 맛있는 것들도 많이 먹어야지... 차가운 나라인데 촌장이 얇은 옷을 입으라고 해서 다들 춥게 입고 다니고 있었다. 이를 해결하려고 오늘은 촌장의 집으로 찾아가기로 했다. 그전에 먼저 동네 사람들의 서브 퀘스트를 수행했다. 로보가 주는 퀘스트를 먼저 수행했다. 트위스트 배팅으로 다가오는 로보들을 방패를 피해 처리하는 미션이었다. 열심히 해서 12,000점을 획득하며 클리어했다. 다음은 적당히 달리면서 몬스터들을 처리했다. 촌장의 집으로 가는 길에 현관을 지나게 되었다. 가보니 촌장은 없고 붉은 몬스터 친구들이 맞아주었다. 빨간 친구들과 열심히 대결했다. 보..

어제 조금 늦게 자고 적당히 일찍 일어나서 30분 정도 누워있다가 링 피트를 시작했다. 차가운 나라에 입성해서 열심히 스테이지를 밀기 시작했다. 마을에 들러서 주민들이 주는 서브 퀘스트를 먼저 수행했다. 질주리나는 열심히 달리면 안티에이징으로 젊어지는 사람인데 적은 걸음으로 스테이지를 클리어하는 퀘스트를 주었다. 이 퀘스트는 특정 스테이지를 열심히 달리면 되는데 몬스터가 나오지 않아서 편한 퀘스트다. 이 퀘스트가 가끔씩 나오는데 보통은 열심히 달리면서 더블 점프로 걸음 수를 줄이는 방식으로 플레이했다. 보상으로 레벨 업이 되는 드래곤 드링키를 받았다. 먹고 레벨 업을 하고 보니 드링크를 하나 만들 수 있어서 드링크로 2 업을 했다. 다음은 패러슈트 미니게임이었다. 이 게임은 만세 링 누르기? 스킬을 한 ..