나의기록일지

식사를 하고 적당히 입장 시간이 됐을 때 까사 밀라로 이동했다. 까사 밀라 (라 페드레라) 예약은 아래 사이트에서 할 수 있다. 라 페드레라 에센셜의 티켓 구매 | 클로 리안 (lapedrera.com) La Pedrera, gestión integral de venta de entradas tickets.lapedrera.com 입장하니 다양한 나라의 글자로 구성된 조형물이 있었다. 건물 안쪽은 비어있어서 타원형 테투리 형태로 건물이 지어져있었다. 계단 형태의 화단에 지붕이 달려있는 것 같다. 오디오 가이드 기기를 수령하고 내부로 입장했다. 모든 방을 잘 꾸며놔서 그 당시의 생활상을 조금 살펴볼 수 있었다. 여러 방들의 미니어쳐다. 자동차, 기차 장난감, 가구 미니어쳐 및 인형이 있다. 벽에는 선반에 ..

어제는 적당히 일찍 잠들어서 어제보다 일찍 일어나서 운동을 하러 갔다. 어제 생각보다 사람들이 많아서 제때 머신을 사용할 수 있을까 걱정이 되었는데 오늘은 또 사람들이 많지 않아서 잠깐 한 번 기다린 것 빼고는 운동을 잘했다. 오늘은 상체 루틴으로 랫 풀 다운으로 시작했다. 볼륨 자체는 많이 줄었는데 그래도 35kg으로 2 세트를 수행할 수 있었다. 다른 부위에 비해 덜 퇴화된 듯. 다음에는 30kg으로 3개 세트, 35kg으로 2개 세트를 수행해야겠다. 어떨 때는 등 운동 / 가슴 운동을 섞어가면서 할 때도 있었다. 오늘은 등 운동을 먼저 다 하고 가슴 운동을 할 생각으로 2번째는 시티드 로우를 수행했다. 25kg으로 시작해 봤는데 생각보다 가벼워서 30kg으로 나머지 세트를 수행했다. 다음에는 30k..

출장 갔다가 귀국하고 시차 적응을 잘 못해서 일주일 쉬다가 겨우 운동을 하러 갔다. 어젯밤에는 잠이 안 와도 계속 누워있다가 겨우 잠들고 적당히 일어났다. 출장 가서 운동을 하려고 이것저것 준비해 갔는데 결국 못하고 결국 2kg가량 근손실이 있었다. 다시 하체&어깨 루틴으로 시작했다. 몸 상태가 어떨지 감이 안잡혀서 아주 낮은 무게로 레그 프레스를 시작해 보았다. 적당히 무거운 느낌이 있긴 했는데 지치는 느낌이 없어서 무게를 늘려나갔다. 97.5kg 정도 했을 때 12회가 제법 힘들어서 다음에는 97.5kg으로 여러 번 수행하면 될 것 같다. 다음은 레그 익스텐션을 수행했다. 무게도 제법 줄긴 했지만 자세로 생각보다 잘 안 잡혀서 적당한 무게로 연습하듯이 운동을 했다. 다음은 하체 마지막으로 레그 컬을 ..

오후에는 까사 밀라와 까사 바트요를 예약해놓았다. 까사 비센스까지 보려고 하면 밥 먹을 시간이 없어서 까사 비센스는 밥 먹으러 가는 길에 살짝 들렸다. 주말이라 통제를 하는 건지 차는 못 들어오게 막아놔서 도로나 인도나 잘 걸어다닐 수 있었다. 지나가는 길에 화려한 꽃으로 장식해놓은 문이 예뻐져 찍어보았다. 가는 길에 길 가운데 공원이 있었다. 다음에 방문할 카사 밀라이다. 딱히 어느 식당을 갈 지 미리 정하진 않아서 근처에 뭐가 있나 찾아봤는데 괜찮아 보이는 식당이 있어서 가보았다. 1층은 일식당이었고 2, 3층은 tragaluz였다. 약간 오늘의 메뉴판과 일반 메뉴판이 있었다. 배탈이 다 낫지 않은 것 같아서 생선류를 먹을까 했는데 어쩌다 보니 오늘의 메뉴에 있는 소고기 메뉴를 주문했다. (Tagli..

사그라다 파밀리아를 관람하고 구엘 공원으로 이동했다. 이동하는 중에 본 벽화. 사그라다 파밀리아에서 구엘 공원까지는 대략 2km가 조금 넘는데 계속 오르막 길이라 상당히 힘들었다. 사그라다 파밀리아에서 구엘 공원으로 걸어가게 되면 구글 맵 피셜 123미터의 높이를 오르게 된다. 유명한 가우디의 도마뱀이 있는 쪽이 입구인 줄 알았으나 출구였다. 두 건물을 지나 쭉 걸어가면 계단으로 올라가면 구엘 공원의 입구가 나온다. 위 쪽은 무료 구간이고 가운데 가우디의 건축물들이 있는 곳은 유료 구간이다. 11시가 넘은 시간이었던 것 같은데 사람들이 제법 많았다. 자잘하게 부서진 조각들로 만들어진 구조물들이 있었다. 다양한 색깔의 타일 조각들로 만들어진 모자이크를 볼 수 있었다. 구엘 공원에서 보는 바르셀로나 전망. ..

바르셀로나 사그라나 파밀리아 예약 사이트는 아래와 같다. Comprar entrades per Sagrada Família | Clorian (sagradafamilia.org) Sagrada Familia, gestión integral de venta de entradas tickets.sagradafamilia.org 첫 시간인 9시를 예약해서 이른 시간에 사그라다 파밀리아에 도착했다. 도착하자마자 웅장한 교회를 볼 수 있었다. 다양한 곳에 입장할 수 있는 입구들이 있었다. 반 바퀴 돌아보니 연못이 있었다. 줄을 서고 입장을 기다리면서 화려하게 조각된 외벽을 감상할 수 있었다. 입장할 때 짐 검사를 하는데 물이나 음료 등을 반입할 수 없어서 반 모금 마신 음료를 버리고 입장했다. 앱스토어에서 Sag..

렌페를 타고 시우다드 레알에서 바르셀로나 산츠역으로 이동했다. 다행히 마드리드에서 환승할 필요 없이 바로 가는 렌페가 있었다. 3시간 40분 가량 걸려서 바르셀로나 산츠역에 도착했다. 해당 주에 배탈이 나서 3일 동안 복통이 너무 심해서 고통 받고, 나머지 이틀 동안은 물만 마시면서 굶은 상태로 바르셀로나로 이동했다. 이틀 굶은 상태이긴 한데 배는 많이 고프지는 않았지만! 그래도 내일 열심히 다니려면 뭘 먹긴 해야겠다 싶어서 그래도 익숙한 초밥을 먹기로 하고 속수 근처 Robata로 이동했다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 식당에 9시쯤 도착하니 지금 당장 착석해서 먹거나 10시 30분에 다시 오면 식사를 할 수 있다고 하여 바로 자리에 착석했다. 앞 접시와 젓가락 등이 세팅되어 있었다. 마실 ..

원래 다른 블로그에서 봤던 식당을 가려고 했는데 브레이크 타임이라 못 갔다. 기차역 가다가 길에 괜찮아 보이는 식당이 있어서 들어갔다. 오랜만에 길에 배치된 테이블에 앉았다. 오렌지 주스를 먹으려고 했는데 주스류는 없다고 해서 아이스티를 주문했다. 코르도바 전통 음식으로 유명한 플라멩코를 주문했다. 치즈, 하몽, 고기를 말아서 튀긴 돈가스다. 아이올리 소스가 함께 나왔다. 많이 안 짜고, 하몽이 또 덜 질겨서 맛있게 먹을 수 있었다. 식사를 마치고 나니 시간이 빠듯해서 열심히 뛰고, 걸어서 코르도바 역에 도착했다. 스페인 렌페는 내릴 때 문이 자동으로 열리지 않는다. 기차가 멈추면 초록 버튼 불이 들어오면 누르면 문이 열린다. 코르도바를 당일 치기로 열심히 걸어 다녔더니 대략 22km, 2.8만 걸음을 ..

상당히 커다란 물레방아를 볼 수 있었다. 코르도바의 로마 다리에는 항상 사람이 많다. 다리 중간에 버스킹을 하시는 분들도 제법 계셨다. 이제 저녁을 먹고 돌아가야겠다 하고 구글 맵을 봤는데 유명한 꽃의 골목을 안 갔던 게 생각이 나서 급하게 들렸다. 들어가기도 전에 상당히 많은 사람들이 있었다. 입구에서부터 상당히 많은 화분들이 달려있었다. 꽃의 골목 사이로 벨의 탑이 보여서 찍어보았다.

코르도바 알카사르에 왔다. 귀찮아서 대충 알아봤더니 예약 사이트를 잘 못 찾고 현장에 도착해서 표를 샀다. 알카사르에서 길 건너에 자동판매기로 먼저 시도했는데 결제 실패해서 결국 직원 창구에서 표를 구매했다. 아래 사이트에서 코르도바 알카사르 입장권을 예매할 수 있다. WEB MUSEOS DE CÓRDOBA MUSCOR (sacatuentrada.es) WEB MUSEOS DE CÓRDOBA MUSCORventas y reservas espectaculos servicios en toda españa madrid barcelona los mejores preciosmuseosdecordoba.sacatuentrada.es 주말 오후라 그런가 사람들이 상당히 많아서 줄 서서 30분가량 기다려서 겨우 들어갔..