링 피트 25일 차

다이어트 욕심이 생겨서 4일째 링 피트를 켰다.

일찍 잘 깨기도 했고 근육통도 많지 않아서 적당히 할 수 있을 것 같았다.

 

오늘은 시작하기 전에 링 피트에서 뭔가를 설명하였다.

운동을 하다 보면 가끔씩 쿨링 다운할래요?라고 물어보는데 운동 시간을 적당히 채우면 물어보곤 한다.

대략 10분 정도로 보이는데 2번째 물을 때 항상 끝내는 편이다.

 

운동하느라 잘 수 없었던 푸리스에게 링이 스트레칭을 하라고 거짓말을 했다.

그리고는 계속 달리는 스테이지를 클리어했다.

끈기당에서는 달리고 날고 하고, 총알 갱도에서는 탈 것을 타고 휙휙 달려 나갔다.

 

마지막 스테이지는 체육관에서 배틀을 하는 배틀 짐 퀘스트가 나와서 으쌰 으쌰 운동하며 싸웠다.

3 / 1 / 5 / 3 / 1 이렇게 몬스터들이 많이 나와서 시간을 많이 잡아먹었다.

달리는 구간도 없이 계속 싸우는 루틴이라 힘든 스테이지인데 마지막 이러 좀 더 힘든 느낌이었다.

 

오늘 퀘스트 보상으로 2개의 새로운 운동을 획득했다.

어깨에 푸시 3은 체력을 채울 수 있는 운동인데 체력은 스무디로 채우기 때문에 쓰질 않는다.

전사 2 자세 3은 요가 스타일 운동이라 현재 상하체 위주 운동을 하고 있어서 나중에 채용할 예정이다.

 

오늘은 각 운동들이 시간이 많이 걸려서 몇 개 안 했는데 시간이 20분을 넘겼다.

 

먹는 속도도 비만과 당뇨병에 관련이 있다고 한다.

천천히 오물오물 씹어가며 식샤를 합시다.

 

후반에 배틀 짐에서 열심히 운동해서 심박수가 높게 유지되었다.

너무 힘들어서 조금씩 쉬어가며 한 건 안 비밀.