링 피트 25.09.06.

한참 운동을 쉬고, 가끔씩 스쿼트나 했었는데 조금 운동을 해야 할 것 같아서

이것저것 고민하다가 링 피트를 시작했다.

매일은 아니고 일주일에 1 ~ 2번 정도 하지 않을까 싶다.

 

먼저 다이나믹 스트레칭으로 운동을 시작했다.

 

진행 상태가 엑스트라 월드에 드래고 보스 전 앞에 멈춰있었다.

 

대략 7분 정도 소요된다고 한다.

 

짧은 길을 달려서 드래고를 만나러 갔다.

 

프로틴이 들어간 사탕이라 맛없을 듯.

 

쫄따구들이 많이 나와서 범위가 넓은 스킬들을 위주로 먼저 운동을 했다.

 

다리 운동했으니 다음은 상체 운동으로 링 에로를 수행했다.

오랜만에 해서 그런가 광배근이 잘 안 느껴졌다.

조금 하면서 다시 감을 찾아야겠다.

 

치사하게 요가 매트로 회복하는 드래고.

 

멀리서 상자를 던져서 링 공기포로 다 부숴버렸다.

 

아싸! 연속 행동!

 

드래고를 무찌르고 돈과 토파즈를 획득했다.

 

보스전이라 그런가 상당히 길어서 제법 힘이 들었다.

 

강한 운동! 적당히 힘들었다.

 

오랜만이라 확실히 시간이 많이 걸렸다.

 

나도 물이나 먹어야지.

 

31 엑스트라 피트니스를 클리어하고 32로 넘어왔다.

 

바로 만물상이 나타나서 공격력을 올려주는 옷을 구매했다.

 

동네 주민들의 이야기도 들었다.

 

몇몇 스킬을 찍을 수는 있는데 쓰고 싶은 스킬을 찍기에는 스킬 포인트가 부족했다.

이제 몇 개 남지 않았다.

 

다음 스테이지인 탑승 갱도로 향했다.

 

좌우로 이동하면서 돈을 먹으면서 달렸다.

 

오랜만에 풍차도 돌렸다.

 

다섯 친구들 무리가 나타났다.

 

길에서 만난 보물 상자를 스쿼트로 열었다.

 

장비를 구매하는데 필요한 재료, 토파즈를 획득했다.

 

여기도 무난하게 수행했다.

 

적당히 몸 푸는 느낌이 드는 스테이지를 클리어하고 마무리했다.

 

오늘은 총 18분 운동했다.

조금씩 늘려가면 될 듯.

 

하체에 좀 더 집중해서 운동을 해야겠다.

 

근력 운동을 많이 힘들게 해야 근육이 만들어질까 말까 할 정도라...ㅠ

 

심박수가 천천히 오르락내리락하다가 적당히 높게 유지되고 마무리 운동을 할 때 천천히 심박수가 내려갔다.