링 피트 25.09.14.

다이내믹 스트레칭으로 운동을 시작했다.

 

오늘은 비행 황야로 운동을 시작해 보자.

 

어두운 길을 달리며 정취를 느끼려는 순간 몬스터가 나타났다.

 

스쿼트로 첫 운동을 시작했다.

그냥 막 하는 것보다 굽힌 채로 유지하는 게 운동이 좀 더 되는 것 같기는 하다.

 

스쿼트와 만세 푸시로 짐보우를 처치했다.

 

스쿼트로 그네도 타면서 계속 이동했다.

 

다양한 색깔의 친구들이 나타나서 대미지가 강한 마운틴 클라이머를 수행했다.

 

언더 푸시로 가슴에 힘을 주면서 애들을 상대했다.

 

힘들지 않게 클리어~

 

또 열심히 달려서~

 

목표지점에 골인했다.

 

맥박 149회/분으로 적당히 힘든 느낌으로 운동한 것 같다.

5분 31초 동안 34.7kcal 소모했으려나?

 

레벨 업을 해서 새로운 스킬 암 스핀 3을 획득했다.

 

상체와 하체 위주로 스킬은 편성했다.

 

다음은 로봇이 운영하는 피트니스 짐을 방문했다.

 

사장님이 제시하는 운동을 잘 수행하는 것으로 여기서는 바스트 업 세트를 하라고 하셨다.

 

몇 개의 운동 세트를 제시해 준다.

 

충분히 강하게 오랫동안 동작을 유지했는지 등으로 매회 점수를 매긴다.

 

열심히 했답니다.

 

중간에 천천히 해야 하는 동작을 좀 더 빠르게 했더니 점수가 깎였다.

 

언더 푸시, 만세 푸시, 사이드 앵글 자세, 전사2 자세를 수행했다.

 

다음은 게임 짐을 방문했다.

 

디스크 히트를 하는 곳으로 링콘을 좌우로 휘둘러 디스크를 튕겨내면 된다.

 

적당한 거리에 왔을 때 디스크를 튕겨내자.

 

디스크 한 개를 놓쳤더니 점수가 깎였다.

 

보상으로 물약인 스무디를 받았다.

 

다음은 뒷길로 이동했다.

 

바로 만난 레드 치어버드 무리를 사뿐히 처치하고 다시 이동하자.

 

분위기가 좋다.

 

복부 조이고 비틀기로 배도 타고, 복부 조이고 유지하기로 길을 막고 있던 바위들도 부수며 이동했다.

 

 

기절한 친구에게 러시 허벅지로 푸시로 추가 공격을 수행했다.

 

넋이 나간 친구와 멍하게 있는 친구들 귀여웠다.

 

새로 추가한 암 스핀을 수행했다.

 

암 스핀, 마운틴 클라이머, 러시 허벅지로 푸시로 몬스터 무리를 처치했다.

 

힘이 들었는지 맥박이 아까보다 높아졌다.

 

보상으로 슈퍼 루콜라 스무디를 수령했다.

 

다음은 스트롱 암의 도장을 방문했다.

 

스트롱 암을 이기자!

 

오늘은 메뉴는 스트로 암의 마이 스페셜이었다.

 

붉은 친구라서 상체 위주의 동작을 수행했다.

 

맞대결을 펼쳤다.

 

너는 너무 약해!

 

스트롱 암 관장님을 상대로 승리했다.

 

붉은색의 상체 운동 위주로 수행했다.

 

사나이 도장의 운동은 적당했다.

 

새로운 칭호 [세끼보다 암 스핀]을 획득했다.

 

운동을 하면서 적당한 수분을 섭취하도록 합시다.

 

다음은 추월 감시탑을 방문했다.

 

열심히 달리면서 두 무리의 몬스터들을 처치했다.

 

적당히 운동을 한 것 같다.

 

다음은 달리면서 코인을 먹는 코인 런을 수행했다.

 

위아래로 나오는 코인들을 먹으면서 폭탄을 피하면 된다.

달리는 것에 따라 위치를 섬세하게 조절하기 어려웠다.

 

코인 몇 개를 놓쳐서 7400점을 획득했다.

 

오늘은 27분 25초 운동을 수행했다.

 

오늘은 하체보다 상체 운동 위주로 운동을 수행했다.

 

 

팔 주위로 운동을 많이 해서 쿨다운 스트레칭도 상반신 위주로 수행했다.

 

집중해서 운동을 수행하자.

 

상체 위주로 해서 그런가 심박수가 크게 올라가지 않는 것 같은 느낌이 들었다.